Sobre a Guia da Nutri

A Guia da Nutri é um projeto de conteúdo sobre alimentação feito para a vida real no Brasil. Não somos um portal médico. Não vendemos dietas. Somos um guia confiável para quem quer entender o que come — sem culpa e sem complicação.

Por que começamos pelo Brasil

A Guia da Nutri começa pelo Brasil porque alimentação é cultura, rotina e contexto. Porções, refeições, ingredientes e hábitos mudam de um país para outro. A gente quer ser útil de verdade — por isso começa pela comida do dia a dia no Brasil.

O que você vai encontrar aqui

• Calorias do dia a dia — alimentos e refeições comuns no Brasil, com porções reais
• Porções práticas — colher, concha, fatia, unidade e outras medidas da rotina
• Substituições simples — trocas possíveis para café da manhã, almoço, jantar e lanches
• Guias claros — explicações sem culpa, sem terrorismo nutricional e sem complicação

O que você não vai encontrar aqui

• Dietas milagrosas
• Promessas rápidas de emagrecimento
• Autoridade inventada
• Linguagem para causar culpa ou medo

Como escolhemos os temas

Escolhemos temas que fazem sentido para a rotina alimentar real das pessoas no Brasil: alimentos comuns, dúvidas frequentes, porções do dia a dia, trocas simples e perguntas que ajudam a entender melhor o que vai no prato.

Nossa visão

Estamos construindo mais do que um site de conteúdo. Em breve, a Guia da Nutri terá um app que vai ajudar você a acompanhar sua alimentação de forma simples — como ter uma amiga nutricionista no bolso, feita para a comida que você realmente come no Brasil.

Nossos valores

• Clareza: informação simples, sem jargão desnecessário
• Honestidade: não prometemos o que não podemos entregar
• Cuidado: cada conteúdo é revisado com responsabilidade
• Sem culpa: alimentação não deve ser fonte de vergonha
• Para o Brasil: feito para a realidade alimentar brasileira